bcaa na

ja zakupilem universala storm&shock therapy, do tego mono. z gainera po treningu przechodze tylko na bialko, bo na odbloku mnie podlewa. mam tez T-100 i tribulusa, nie wiem po co bo rozne zdania sa po nich. mi napewno libido wskakuje takze pobiore sobie, zona sie ucieszy. a no i standardowo bcaa przed/po treningu i codziennie olimp amino.

hehe flex z kolei troche drogi tak do codziennego stosowania. wezme chyba ten ARTHROXON bo mysle ze sie na da ;] .. a te bcaa z sfd moge wziasc w kapsach ? bo wygodniej by mi bylo ;]z tym ze dziwi mnie dawkowanie bo proszku jest tylko 1x dziennie 10g po treningu a w tabsach w opisie jest 8 tab po treningu, i jakos mniej tych aminow sie przyjmuje [...]

jedna sprawa jest najwazniejsza od POCZATKU silowni do KONCA aerobow w krwioobiegu powinny krazyc aminokwasy jak to zrobisz jest sprawa drugorzedna czy beda to BCAA przez caly czas czy posilek staly z duza iloscia bialka na 1 h przed treningiem czy WPC na 30 min przed i po silce ma mniejsze znaczenie

Hmm, z tym że teraz kwestia finansowa... Bcaa to drogi 'supl" i najlepiej dla mojej kieszeni brać 10 g przed mt i 10 g po mt w dni treningowe czyli wt,czw,pt. Mogę tak to dozować czy powinienem także brać w dni nietreningowe. Nocny katabolizm ? Mógłbyś rozwinąć :) ? Aha i siłownia gra wręcz 3 planową rolę głownie zależy mi na treningach MT. [...]

haa tak myślałem BCAA są tam podane jakieś wartości odżywcze??? Napisz wszystko co tam jest napisane, bo raczej w weekend nie mamy co liczyć na jakieś obszerniejsze info od Olimpa edit: o qrde byłeś szybszy hiehe dzieks za info Zmieniony przez - loozik w dniu 2004-07-31 15:53:33

[...] napisz jakie ilosci bo cos mi sie wydaje ze bedzie duzy LOL zaraz o kurde wiesz co mozesz zrobic z taka iloscia tych supli? popatrzec na nie... KA potrzebujesz na cykl jak nic z 300g 1 kaps to 1,25g wiec z 240 potrzebujesz Gluta ze 20 g dziennie... bcaa 10g... bialko to wg brakow w diecie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-22 18:02:57

Z tą żurawiną to gdzies słyszałem ale teraz się upewniłem! Dzięki! A L-Glutamina, BCAA, ogólnie aminokwasy do trenadrolu. Białeczko to napewno i wengle po treningu co do bialka to na noc też chciałem brać a niewiem na jakie się zdecydować. A wit B6 to brać też tak ok 150mg dziennie? Ponoć Attitude też do Trenadrolu birą. Najważniejsza sprawa czy [...]

Właśnie wychodzę na trening.Wrzuciłem teraz Lipo+ L-carnityna Gold+ bcaa zapite red fasterem do 22.00 na hali więc potrzeba się zmotywować.

Zaraz po treningu, lepiej weź BCAA 5g zamiast tego banana ;) Bo jednak to fruktoza, cukier prosty. Od czasu do czasu jeżeli Ci się znudzi jajecznica możesz zastąpić twarożkiem z warzywami lub jezeli już tak sie upierasz na płatki owsiane to dodaj do nich troche białego sera i jakis owocek ;) Co do tuńczyka, to polecam Ci zjeść Morszczuka, (Porcja [...]

najwiecej to mam wlasnie na brzuchu a po treningu od razu kazali mi pic carbo i bcaa ale wlasnie mowie wegle powinienem uciac a w sklepie z odzywkami powiedzieli mi tak ok to troche zmienie dietke jeszcze a bialko 2 starczy??

Jakieś BCAA możesz sobie kupić, zmniejszą zmeczenie, poprawią regeneracje. Zakwasy na początku będa na bank duże Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2018-12-29 16:55:21

a teraz jest to nie mozliwe??;/ diety nie mam ale staram sie jesc 3 razy w ciagu dnia na wiecej nie mam mozliwosci taka praca;/ bralem 2 miesiace muscle meds carnivor bcaa i mulipack i nic mi to nie daje nie wzrasta mi masa.Cwicze co drugi dzien a mozecie mi cos poradzic cos na poczatek na przyrost masy miesniowej

Soltys i jak oceniasz ten body octan? I jak myślisz, jak go połączyć z aminokwasami? Rozumiecie na coś muszę się zdecydować, Purple wraath wygląda dobrze, myślałem żeby połączyć tak: rano Purple wraath przed treningiem Purple wraath po treningu Recovery Drink + Vitargo + 1g/10 kg BCAA z olimpu + 5 Kaps Glutaminy z olimpu na noc 3 kaps glutaminy [...]

w sumie patrze teraz na allegro i da sie wyrwac growth factor za 75zl juz...to calkiem niezla opcja i chyba w tym momencie na nia bym sie skusil albo na bcaa xtra za 59zl

Jeszcze jedno pytanie odnośnie jedzenia: czym zastąpić na sniadanie ser twaróg i na podwieczorek? A i czy po treningu silowym a zaraz przed rowerem również bcaa wziąć?

1. Białko Wypijaj wtedy kiedy masz braki w diecie i obowiązkowo 20 minut po treningu siłowym. 2. Carbo Możesz rozrobic jako napój izotoniczny i popijać w czasie treningu i wypić 0,5-1g carbo na 1 kg masy ciała po treningu razem z kreatyną. 3. Dextrosa Moim zdaniem niepotrzebnie kupiłeś skoro masz carbo. Jeżeli jeszcze nie kupiłeś to kup tylko [...]

Jezeli jestes poczatkujacy, to tak jak powiedzial Falcone -> zadbaj o swoja diete... proponuje na tym etapie zrezygnowac z kreatyny (wzbogacenie diety przyniesie lepsze efekty)... Polecam Ci wybor suplementow w tej kolejnosci : Radze stoponiowo wlaczac te suplementy do diety wedlug kolejnosci -> przyniosa optymalne efekty zgodne z Twoim [...]

Dorzuć do tego jakąś kofeinę i zrób tak. DT nad czczo - 2capsy Magna Power przed treningiem - kofeina + porcja KO [ze względu na większą ilośc NO boosterów 4,5g na porcje w stosunku do Massacry3,25g - porcja (i BCAA jak masz to dorzuć) Po treningu - porcja Massacry (ze względu na większą ilośc kreatyny, oraz cukrów prostych) DN nad czczo - 2capsy [...]

[...] -Udo:69 -Talia:96 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko , bcaa 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI [...]

[...] zjeśc do godziny po aerobach - czy w tym czasie spalanie kalorii dalej jest na podwyższonym poziomie ? Boje sie troche o mięśnie, nie dysponuje żadnymi antykatabolikami typu bcaa. Z drugiej stony moim głownym celem jest pozbycie sie tłuszczu (waga 100kg,wzrost 185)ale nie chce doszczętnie zniszczyć tych resztek mięśni : > . Co do diety to [...]